Agopressione
Agopressione
Riposare per recuperare e stare bene: ho dedicato un articolo all’importanza del riposo, se non l’avete letto vi consiglio di farlo.
Lo trovate qui: Perché è importante riposare bene.
Ma torniamo a noi.
Se tendete ad essere ansiosi, se il vostro Sistema Nervoso Simpatico è cronicamente attivo ed avete difficoltà a rilassarvi, prendetevi 30 secondi per leggere le prossime righe.
Tappetini per agopressione
A dispetto dell’apparenza i tappetini per agopressione danno benefici a tangibili se si ha la costanza di utilizzarli.
In un certo senso sposano i principi dell’agopuntura, condividendo il concetto di energia vitale che scorre attraverso i meridiani del corpo.
Ma, per essere rapidi e concisi, bypassiamo i discorsi energetici (che, personalmente, trovo fantastici).
Relax
All’atto pratico l’agopressione permette di raggiungere un elevato stato di quiete, relax, in tempi relativamente brevi.
15-20 minuti e, se nel frattempo non vi sarete addormentati come spesso capita a me, alzandovi noterete uno stato di rilassamento che fino a pochi minuti prima era impensabile.
Agopressione e serotonina
La pressione esercitata dagli aghi sulla pelle modula positivamente il rilascio della serotonina con impatto positivo su:
- gestione di stress/ansia;
- tono dell’umore;
- circolazione sanguigna;
- apparato digerente.
Sono utili ma non miracolosi: è necessario dedicargli un minimo di tempo con la giusta intenzione.
Cosa intendo con “giusta intenzione”?
Che se ad esempio vi mettete comodi sopra il tappetino ma nel frattempo ascoltate heavy metal è più probabile che sia il tappetino ad agitarsi anziché voi a rilassarvi.
Ricordate che è molto utile ma, come qualsiasi altra cosa, non fa miracoli.
Consiglio
Vi suggerisco il mio approccio: 15-20 minuti di agopressione, mettendo in play a volume basso delle melodie da meditazione, con una respirazione profonda ma non accelerata.
Il rilassamento è garantito.
Personalmente mi piace ascoltare brani EMDR durante la seduta di agopressione.
Conclusione
Sappiamo quanto il riposo sia determinante, ancor di più a fronte di un’attività fisica intensa e/o di una routine particolarmente attiva.
Alla luce di questo, non vale la pena dargli una chance?
Considerando la spesa minima (potete trovare i tappetini per agopressione anche su Amazon), secondo me si.
Non vi resta che provare per apprezzarne in prima persona i benefici.
