Il sole fa male?
Il sole fa male?
Il Sole invecchia la pelle, fa venire i tumori, fa male.
Non esporsi nelle ore calde ed utilizzare sempre le protezioni (creme solari, occhiali da Sole).
Quanti si rispecchiano in questa visione?
Se vi dicessi che degli effetti positivi (che sono una valanga) del Sole non se n’è mai parlato abbastanza?
Dipendiamo dal sole
Scriverò due righe per introdurre un argomento al quale sto iniziando a dare grande spazio nei percorsi con i miei pazienti.
Voglio iniziare così: i nostri corpi sono concepiti per dipendere dalla luce del Sole, non possono farne a meno.
Un po’ a gamba tesa, ma dritto al punto.
Gli effetti sul nostro corpo
Si, perché la luce solare migliora e regolarizza numerose funzioni e sistemi nel nostro corpo:
- sintesi di ormoni e neurotrasmettitori (ad es. serotonina, melatonina, dopamina);
- sintesi di vitamina D;
- funzionalità del sistema immunitario;
- efficienza dei mitocondri (i quali sono fortemente implicati nel delicato equilibrio tra salute e malattia, ma ci torneremo in futuro);
- ha un impatto positivo sull’umore;
- riduce la pressione arteriosa;
- ripristina i nostri ritmi circadiani (dai quali dipende la nostra resilienza);
- i fotoni hanno un impatto positivo sugli elettroni presenti nostro corpo (anche questi implicati nello stato di salute, torneremo in futuro anche su questo).
Nutriente fondamentale
Possiamo considerare la luce solare alla pari di altri nutrienti.
Assumiamo (o almeno dovremmo) tutti i giorni nutrienti alimentari fondamentali per la nostra vita, perché escluderne uno così forte, naturale e soprattutto gratuito ed a disposizione di chiunque?
Per la poca (spesso errata) informazione che viene fatta, probabilmente.
E, parere mio, perché è gratuito: siamo spesso abituati a dare più valore a ciò che si ottiene versando una somma economica.
Allora approfitto per dirvi che l’efficacia della regolare esposizione alla luce solare è di gran lunga superiore ai più diffusi integratori alimentari che assumiamo regolarmente (i quali sono tutt’altro che gratuiti).
Consiglio
Consiglio la regolare esposizione alla luce solare per:
- diminuire la probabilità che insorga una malattia (prevenzione);
- supportare l’efficacia dei percorsi nutrizionali e di allenamento;
- supportare la guarigione da numerose patologie (trattamento);
- ripristinare i ritmi circadiani (con tutto ciò che ne consegue).
Conclusione
Come e quanto esporsi al Sole lo vedremo più avanti, perché anche qui è importante l’equilibrio.
L’obiettivo di questo articolo è quello di darvi un punto di vista differente su una questione tanto importante quanto incompresa, non di certo annoiarvi.
Per oggi è tutto e, se domani il meteo ve lo permetterà, approfittatene per fare il pieno di energia. ☀️
